Béarla 
Tá sé ríthábhachtach damáiste gruaige a chosc agus iarann tlú á úsáid agat, go háirithe nuair a úsáidtear é go minic, chun sláinte agus sláine do chuid gruaige a chothabháil. Seo roinnt leideanna chun damáiste a íoslaghdú:
Úsáid Cosantóir Teasa: Cuir táirge cosanta teasa i bhfeidhm ar do chuid gruaige sula n-úsáideann tú iarann tlú. Cruthaíonn cosantóirí teasa bacainn idir do chuid gruaige agus teas na huirlise stílithe, rud a laghdaíonn an baol damáiste.
Teorainn Nochtadh Teasa: Ná húsáid an socrú teasa is airde ar d'iarann tlú mura gá. Tosaigh le socrú teasa níos ísle agus é a mhéadú de réir a chéile más gá. Is féidir le teochtaí níos airde níos mó damáiste a dhéanamh don ghruaig, go háirithe le húsáid go minic.
Infheistiú in Uirlisí Cáilíochta: Roghnaigh ardcháilíocht iarann tlú le bairillí ceirmeacha, tourmaline, nó tíotáiniam. Dáileann na hábhair seo teas níos cothroime agus cuidíonn siad le spotaí te a íoslaghdú, ag laghdú an baol damáiste don ghruaig.
Ullmhaigh do chuid gruaige: Cinntigh go bhfuil do chuid gruaige glan, tirim, agus riochtaithe i gceart sula n-úsáideann tú iarann tlú. Seachain an t-iarann tlú a úsáid ar ghruaig fhliuch nó thaise, mar go bhféadfadh sé seo damáiste iomarcach teasa agus briseadh a dhéanamh.
Roinn Do chuid gruaige: Roinn do chuid gruaige i gcodanna níos lú roimh an tlú chun a chinntiú go bhfaigheann gach cuid dáileadh teasa comhionann. Ligeann sé seo duit freisin an méid teasa a chuirtear i bhfeidhm ar gach cuid a rialú, ag laghdú an baol go mbeidh ró-nochtadh agus damáiste ann.
Ná Róthéamh: Seachain an t-iarann tlú ar do chuid gruaige a fhágáil ró-fhada. Teorainn a chur leis an méid ama a chuirtear an teas i bhfeidhm ar gach cuid chun róthéamh a chosc agus damáiste a íoslaghdú.
Úsáid Teicníc Chuí: Coinnigh an t-iarann tlú ar uillinn bheag agus fillte codanna beaga gruaige timpeall an bharaille, ag seachaint forluí nó teannas iomarcach. Sleamhnaigh an t-iarann tlú go réidh tríd an ghruaig chun gcuacha cothroma, aonfhoirmeacha a chruthú gan tangles nó briseadh a chruthú.
Fuarú: Lig do do chuacha fuarú go hiomlán sula dteagmháil leat nó sula ndéanann tú iad a stíliú. Cuidíonn sé seo le cruth na gcuacha a shocrú agus laghdaítear an baol damáiste ó ionramháil agus an ghruaig fós te.
Moisturize and Cothaigh: Ionchorpraigh cóireálacha domhain aeroiriúnaithe rialta agus maisc gruaige isteach i do ghnáthamh cúram gruaige chun do chuid gruaige a choinneáil hiodráitithe agus cothaithe. Cuidíonn sé seo le taise a cailleadh le linn styling teasa a athlánú agus neartaíonn sé an ghruaig chun damáiste a chosc.
Tóg Sosanna: Tabhair sos ó stíliú teasa do do chuid gruaige ó am go chéile trí roghnú a dhéanamh ar mhodhanna stílithe saor ó theas ar nós aerthriomú, braiding, nó úsáid a bhaint as rollóirí. Ligeann sé seo do chuid gruaige a ghnóthú agus laghdaíonn sé an baol damáiste fadtéarmach ó nochtadh teasa go minic.
Trí na leideanna seo a leanúint agus teicnící cearta a úsáid, is féidir leat damáiste gruaige a íoslaghdú agus iarann tlú á úsáid agat, fiú le húsáid go minic, agus do chuid gruaige a choinneáil ag breathnú sláintiúil agus álainn.
